5 Ways to Wake Up Early | सुबह जल्दी उठने के 5 प्रैक्टिकल तरीके ! how to wake up easily
हेलो दोस्तों ! डीजीशालान्यूज़ में आपका स्वागत है.जब भी हम सुबह जल्दी उठने की बात करते है तो यह बात हम सोते समय आसानी से बोल देते है कि हमें सुबह जल्दी उठना है, लेकिन जब सुबह होती है तो हम उस समय पर उठ नहीं पाते जिस समय पर हमें उठना था।
सुबह जल्दी उठने के 5 प्रैक्टिकल तरीके ! how to wake up easily
सुबह जल्दी उठने के 5 प्रैक्टिकल तरीके ! how to wake up easily
आज के इस आर्टिकल में हम आपको (subah jaldi kaise uthe) और जल्दी उठने के तरीके क्या है, इसके बारे में जानेगे।
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| how to wake up easily |
सुबह उठना हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, जब भी हम सुबह जल्दी उठ जाते है तो हमारे अंदर सुबह एक अच्छे विचार और शांति भाव उत्पन्न होते है। कुछ लोग होते है जो अपना full work करने के बाद भी उन्हें कोई थकान महसूस नहीं होती, आपको पता है उन लोगो की एक ख़ास आदत होती है। और वो है "सुबह जल्दी उठना" ये आदत इनको कुछ अलग बनाने के साथ ही इनकी personality को भी ख़ास और अलग बना देती है, इसके साथ इनके विचारो को भी develop करने में करती है।
सुबह जल्दी उठने से हमें समय ज्यादा मिल जाता है और हम इस समय मे हम अपनी हेल्थ के साथ-साथ अपने दिमाग को भी तेज कर सकते है।
1] सुबह उठने का कारण बनाये
आपने बहुत बार ये देखा होगा की जब भी हमें कही सुबह जल्दी जाना होता है , या फिर हमें ट्रैन से कही सुबह जाना होता है तो हम सुबह समय से पहले ही उठ जाते है। ऐसा क्यों, क्योकि हमारे पास कोई कारण होता है तो हम सुबह जल्दी उठ पाते है ऐसे ही हमें एक अपना कारण बनाना है और उसे फॉलो करना है तो हम सुबह जल्दी उठ सकते है।
2] अलार्म कि सहायता ले
आप सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म की सहायता ले सकते है, अलार्म हमें उठने के समय से 5 मिनिट पहले का लगाना चाहिए। और अलार्म क्लॉक को अपने बैड से कुछ दूरी पर रखना चाहिए, ताकि जब भी आपका अलार्म बजे और आप उसे उठ कर बंद करने जाएंगे, तो इससे आपकी सुबह जल्दी उठने में मदद होगी।
Alarmy App की मदद भी ले सकते है बहुत ही ख़ास किस्म का ऐप है। जो की आपको सुबह उठने में बहुत ही मददगार साबित होने वाला ऐप है।
3] समय निश्चित करें
सुबह उठने का समय निश्चित करें, जब आपका एक समय निश्चित रहेगा तो आप सुबह जल्दी उठ सकते है।
सुबह उठने के लिए आप जितना एक्ससाइटेड रहेंगे उतना ही आपको सुबह उठने में मदद होगी। यह बहुत ही अच्छा तरीका है सुबह उठने का आप उस चीज को रात में सोचकर सोये जो आपको सुबह जल्दी उठने से मिलती है।
4] एक दिनचर्या तैयार करें
एक दिनचर्या तैयार करे, दिनचर्या तैयार करने से आपकी एक आदत बन जाएगी की आपको इस टाइम पर यह करना है और मुझे इतने बजे उठना है। 21 दिन तक अगर हम कोई अच्छी चीज को डेली करते है इससे वह हमारी आदत में आ जाता है। तो हमें 21 दिन का दिनचर्या तैयार करना चाहिए।
5] अपने पसंद का काम करें
सुबह जल्दी उठकर आप वो करे जो आप पहले करना चाहते थे लेकिन कुछ कारणों से आप उसे नहीं कर पा रहे थे तो अब इसे फॉलो कर सकते है। इससे आपके सुबह उठने में बहुत मदद होगी।
अगर आपको यह पोस्ट 5 Ways to Wake Up Early पसंद आयी हो तो आप इसे शेयर भी कर सकते है। हर बार की तरह इस बार भी Digi Shala News आपका तह दिल से शुक्रियादा करता है।
1] सुबह उठने का कारण बनाये
आपने बहुत बार ये देखा होगा की जब भी हमें कही सुबह जल्दी जाना होता है , या फिर हमें ट्रैन से कही सुबह जाना होता है तो हम सुबह समय से पहले ही उठ जाते है। ऐसा क्यों, क्योकि हमारे पास कोई कारण होता है तो हम सुबह जल्दी उठ पाते है ऐसे ही हमें एक अपना कारण बनाना है और उसे फॉलो करना है तो हम सुबह जल्दी उठ सकते है।
2] अलार्म कि सहायता ले
आप सुबह जल्दी उठने के लिए अलार्म की सहायता ले सकते है, अलार्म हमें उठने के समय से 5 मिनिट पहले का लगाना चाहिए। और अलार्म क्लॉक को अपने बैड से कुछ दूरी पर रखना चाहिए, ताकि जब भी आपका अलार्म बजे और आप उसे उठ कर बंद करने जाएंगे, तो इससे आपकी सुबह जल्दी उठने में मदद होगी।
Alarmy App की मदद भी ले सकते है बहुत ही ख़ास किस्म का ऐप है। जो की आपको सुबह उठने में बहुत ही मददगार साबित होने वाला ऐप है।
3] समय निश्चित करें
सुबह उठने का समय निश्चित करें, जब आपका एक समय निश्चित रहेगा तो आप सुबह जल्दी उठ सकते है।
सुबह उठने के लिए आप जितना एक्ससाइटेड रहेंगे उतना ही आपको सुबह उठने में मदद होगी। यह बहुत ही अच्छा तरीका है सुबह उठने का आप उस चीज को रात में सोचकर सोये जो आपको सुबह जल्दी उठने से मिलती है।
4] एक दिनचर्या तैयार करें
एक दिनचर्या तैयार करे, दिनचर्या तैयार करने से आपकी एक आदत बन जाएगी की आपको इस टाइम पर यह करना है और मुझे इतने बजे उठना है। 21 दिन तक अगर हम कोई अच्छी चीज को डेली करते है इससे वह हमारी आदत में आ जाता है। तो हमें 21 दिन का दिनचर्या तैयार करना चाहिए।
5] अपने पसंद का काम करें
सुबह जल्दी उठकर आप वो करे जो आप पहले करना चाहते थे लेकिन कुछ कारणों से आप उसे नहीं कर पा रहे थे तो अब इसे फॉलो कर सकते है। इससे आपके सुबह उठने में बहुत मदद होगी।
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